Kettlebell Workout exercises

Кеттлебелл вежбање је лични тренер који ће вас водити вежбањем и вашом физичком еволуцијом.

У само неколико минута дневно уз тренинге са еластичним тракама можете изградити мишиће, изгубити килограме и остати у форми код куће или у теретани.

Све тренинге дизајнирао је професионални тренер за фитнес, бодибуилдинг и цроссфит .

Свака вежба са опсегом отпора има одговарајуће објашњење, илустративне слике и видео објашњења, тако да га можете правилно извршити.

ШТО КЕТТЛЕБЕЛЛ РАДИ ЗА МУШКАРЦЕ И ЖЕНЕ, ГРАДИТЕ МУШКИЦЕ И ТОНИРАЈТЕ ТИЈЕЛО код куће!

Придржавајте се кућних вјежби и примијетићете промјене у свом тијелу за само неколико кратких седмица.

Желите да изградите мишиће и останете у форми са руским тежинама?

Б> Функције

* Рутинске вјежбе за мушкарце код куће без опреме и кеттлебеллс

* Загријавање и истезање рутине

* Аутоматски бележите напредак тренинга

* Прилагодите подсетнике за тренинг

* Детаљни водичи за видео и анимацију

* Мршавите личним тренером

* Израчунајте макрохрањиве састојке за губитак килограма

* Израчунајте индекс телесне масноће, само унесите своје податке

* Планови храњења за јачање тела

* 💪 Креирајте своју рутину тренинга, креирајте свој персонализовани тренинг 7 дана у недељи.

* 🍎 Планови исхране (дијета)

Траининг Кеттлебелл обука за мушкарце и жене

Тренинг по мишићној групи (Фитнесс апликација има вежбе за трбушњаке, груди, ноге, рамена, бицепсе и вежбе за цело тело)

Тренинг мишића

Тренинг комплетног тела

Горњи део тела

Доњи део тела

Кратке рутине

Хитс Бурнс Фат

Губитак трбушне масти за 30 дана

Добивање мишића за 30 дана

Спортски изазов 30 дана

Трбух 6 паковања за 30 дана

🥇 Кеттлебеллс апликација за вежбање - апликација за тренинг снаге

То није само цроссфит апликација за изградњу мишића, већ и апликација за тренинг снаге. Ако још увијек тражите вјежбе бодибилдинга, бодибуилдинг апликација или тренинга снаге, ова апликација за бодибуилдинг је најбоље што можете наћи међу апликацијама за бодибуилдинг.

Вишеструке вежбе без опреме и кеттлебелл

Притисци, чучњеви, трбушњаци, дробљења, чучњеви на зиду, скокови, ударци, трицепс скокови, скокови, више од 200 вежби без опреме и кеттлебелл-а.

Вежбајте кеттлебелл за жене и мушкарце код куће

Одвојите неколико минута дневно да бисте стекли бољи облик тела уз вежбе код куће. Не треба вам опрема, само користите телесну тежину да бисте вјежбали код куће.

🥇 загревај и охлади

- Пре тренинга загревање

- Цоол Довн

- Јутарње загревање

- Слепе време истезања

- Пре-Рун Варм Уп

- Цоол Довн

Б> Ублажавање болова у мишићима

- ублажавање болова у доњем делу леђа

- ублажавање болова у коленима

- Истезање врата и рамена

- ублажавање болова у ногама

Кеттлебелл вежба и Кеттлебеллс вежбе

ДОБИТЕ ПРО ВЕРЗИЈУ БЕЗ ЈАВНОСТИ И СА ВИШЕ САДРЖАЈА.

Проверите остале апликације са различитим алаткама за фитнес (као што су ТРКС, Кеттлебелл, Свисс Балл, мрена или бучице)